5 aplicativos para se exercitar em casa #AbsolutamenteFeliz

1) Freeletics Training Coach

O tempo tá curto mesmo na quarentena? As reuniões não param e a academia está fechada? Tudo bem, faça exercícios com o que você tem em casa.

A inteligência artificial do aplicativo Freeletics organiza treinos para diferentes usuários. Você é mulher ou homem? Qual seu peso? Pretende praticar atividades quantas vezes por semana? Você quer emagrecer, ganhar massa muscular ou apenas criar uma rotina mais saudável?

O app promete individualizar todos esses pontos e fazer blocos curtos de exercícios para encaixar na rotina dos atletas caseiros. De acordo com a evolução, os treinos são reprogramados e são dadas sugestões, como corridas. Vale a pena conferir. Há a opção gratuita e a paga.

Clique aqui para baixar o Freeletics.

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2) BTFIT – Personal Online

Imagine que você não precise ir à academia para ter um personal te orientando e motivando para o sucesso nos treinos diários. É isso o que promete o app BTFIT!

O usuário recebe treinos personalizados produzidos por instrutores da Bodytech. Além do foco na musculatura, é disponibilizado o acesso a videoaulas voltadas à cardio, dança/ballet fitness e abdominal.

Um diferencial interessantíssimo do aplicativo é que ele disponibiliza programas especiais de exercícios para pacientes com esclerose múltipla. Incrível, né?

Baixe aqui para Android e aqui para IOS.

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3) Home Workout – Treine sem equipamentos

Aqui temos mais uma opção de treino em casa. O Home Workout visa ao usuário uma rotina de atividades focadas nas necessidades mais pontuais.

São treinos diários e de poucos minutos – mas com bastante intensidade – para fugir do sedentarismo, manter a forma e até definir músculos. Tudo isso apenas com o peso do corpo.

O aplicativo conta com animações e simulações de como os movimentos devem ser feitos, a fim de uma melhor experiência e resultado.

Baixe aqui para Android e aqui para IOS.

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4) Fitify – Exercícios em casa

O Fitify é um completo aplicativo de treinamento, já que ele promete ajudar na queima de gordura, perda de peso, construção de músculo e ganho de força.

Cada categoria no serviço é feita para um tipo de pessoa, de níveis mais básicos a intermediários e avançados. Também oferece personalização em treinos para mulheres e homens.

Além dos exercícios, sem equipamentos, ele disponibiliza planos com equipamentos simples, como bolas medicinais, elásticos, bolas de yoga e halteres.

Clique aqui para baixar o Fitify.

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5) FitON

O FitON oferece, na maior parte dos casos, treinos sem equipamentos, sejam eles de força, tonificação, alongamento, cardio ou relaxamento muscular.

Os planos podem ser acessados tanto do celular – via aplicativo – quanto pelo computador, tablet ou televisão, caso tenha acesso à internet.

Seu diferencial é ter parceria com treinadores mundialmente conhecidos e algumas celebridades estrangeiras, como atrizes de Hollywood.

Acesse por aqui.