Doenças inflamatórias intestinais: quais são e como se previnir

As Doenças Inflamatórias Intestinais (DII) englobam um grupo de condições crônicas que afetam o trato gastrointestinal, sendo as principais a Doença de Crohn e a Retocolite Ulcerativa. Ambas caracterizam-se por inflamações persistentes no revestimento do intestino, causando sintomas que vão de dores abdominais e diarreia a fadiga intensa e perda de peso.

Principais sintomas

Os sintomas das DII variam conforme a gravidade e a localização da inflamação. Entre os mais comuns, destacam-se:

• Diarreia crônica;
• Dores abdominais;
• Perda de peso inexplicada;
• Fadiga extrema;
• Sangramento retal (mais comum na Retocolite Ulcerativa);
• Náuseas e vômitos;
• Febre em casos mais graves.

Causas e fatores de risco

Embora a causa exata das DII ainda não seja totalmente compreendida, estudos sugerem uma combinação de fatores genéticos, imunológicos e ambientais. Entre os principais fatores de risco estão:

• Histórico familiar: parentes de primeiro grau aumentam as chances;
• Hábitos alimentares: dietas ricas em alimentos ultraprocessados;
• Tabagismo: fator de risco importante para a Doença de Crohn;
• Estresse crônico: pode agravar os sintomas;
• Infecções intestinais anteriores: podem desencadear respostas inflamatórias.

Prevenção: como reduzir os riscos?

Embora não haja uma fórmula definitiva para prevenir as DII, alguns hábitos podem contribuir para reduzir os riscos:

1. Alimentação equilibrada
   Priorize alimentos naturais, ricos em fibras, como frutas, legumes e grãos integrais. Evite o consumo excessivo de alimentos processados, gordurosos e açúcares refinados.
2. Hidratação adequada
   Beber água regularmente ajuda no bom funcionamento do intestino e na eliminação de toxinas.
3. Prática de atividades físicas
   Exercícios físicos melhoram a circulação sanguínea e fortalecem o sistema imunológico, auxiliando no controle da inflamação.
4. Evitar o tabagismo
   O cigarro é um fator agravante, principalmente para a Doença de Crohn. Abandonar o hábito pode reduzir significativamente as crises inflamatórias.
5. Gerenciamento do estresse
   Práticas como meditação, ioga e exercícios de respiração ajudam a controlar o estresse, que é um potencial desencadeador de crises.

Diagnóstico e tratamento

O diagnóstico das DII geralmente é feito por meio de exames de sangue, fezes, endoscopia, colonoscopia e, em alguns casos, tomografia ou ressonância magnética.

Os tratamentos visam controlar a inflamação e aliviar os sintomas. Podem incluir:

• Medicamentos anti-inflamatórios e imunossupressores;
• Alterações na dieta;
• Terapias biológicas;
• Intervenções cirúrgicas, nos casos mais graves.