Depressão: quais os principais sintomas e quando procurar ajuda #SetembroAmarelo

O Brasil lidera o ranking global de prevalência de depressão, com 15,5% da população afetada ao longo da vida, segundo o Ministério da Saúde. A doença, que figura entre as principais causas de suicídio no país, é responsável por cerca de 14 mil mortes por ano — uma média de 38 casos por dia. Diante desses números alarmantes, a campanha Setembro Amarelo busca conscientizar a população sobre os sinais da depressão e formas de prevenir o suicídio.

A depressão pode se manifestar de maneira sutil, com sinais iniciais que incluem tristeza persistente, desânimo, perda de interesse em atividades antes prazerosas, alterações no sono e apetite, além de dificuldade de socialização. A psicóloga Jacqueline Mazzoni, da Unicid, alerta que esses sintomas muitas vezes passam despercebidos, pois podem se confundir com quadros de estresse ou cansaço. “A terapia é essencial para entender a conexão entre sintomas físicos e emocionais, permitindo à pessoa lidar melhor com a doença”, afirma.

Fatores de risco como histórico familiar, estresse crônico e traumas psicológicos são comuns em casos de depressão. De acordo com o psiquiatra Elton Kanomata, sinais de alerta mais graves incluem isolamento social extremo, incapacidade de realizar tarefas simples e falta de autocuidado, como negligenciar a higiene pessoal e abandonar tratamentos médicos.

Nos quadros mais severos, o risco de ideação suicida aumenta, sendo fundamental estar atento a comportamentos como falar sobre morte, se despedir de forma incomum e buscar meios de causar danos a si mesmo. Nessas situações, o apoio familiar e a intervenção profissional se tornam urgentes.

Sintomas comuns da depressão:

• Desânimo persistente: tristeza constante na maior parte dos dias.
• Perda de interesse: falta de prazer em atividades que antes eram prazerosas.
• Alterações no sono: insônia ou sono excessivo.
• Mudanças no apetite: perda ou ganho significativo de peso.
• Fadiga: cansaço extremo, mesmo sem esforço físico.
• Dificuldade de concentração: problemas para se focar em tarefas cotidianas.
• Sintomas físicos: dores de cabeça, musculares ou digestivas sem causa aparente.

Sinais de alerta graves:

• Isolamento social: afastamento de amigos e familiares.
• Desesperança profunda: falta de perspectiva e desânimo em relação ao futuro.
• Queda acentuada no desempenho: incapacidade de realizar tarefas simples.
• Negligência no autocuidado: falta de higiene pessoal, abandono de rotinas e tratamentos médicos.

Quando procurar ajuda:

• Se os sintomas persistirem por semanas e interferirem na rotina diária.
• Se houver pensamentos recorrentes sobre morte ou suicídio.
• Se a pessoa apresentar mudanças bruscas de comportamento, como se despedir de forma incomum ou expressar a sensação de ser um “fardo” para os outros.

Onde buscar apoio:

• Centro de Valorização da Vida (CVV): atendimento 24 horas pelo telefone 188, gratuito e confidencial.
• Profissionais de saúde mental: psiquiatras e psicólogos podem oferecer tratamentos individualizados.
• Rede de apoio: familiares e amigos podem auxiliar no cuidado e acompanhamento durante o tratamento.