Oito aplicativos para te ajudar durante a quarentena #DicasAbsolutas

1) Freeletics Training Coach

O tempo tá curto mesmo na quarentena? As reuniões não param e a academia está fechada? Tudo bem, faça exercícios com o que você tem em casa.

A inteligência artificial do aplicativo Freeletics organiza treinos para diferentes usuários. Você é mulher ou homem? Qual seu peso? Pretende praticar atividades quantas vezes por semana? Você quer emagrecer, ganhar massa muscular ou apenas criar uma rotina mais saudável?

O app promete individualizar todos esses pontos e fazer blocos curtos de exercícios para encaixar na rotina dos atletas caseiros. De acordo com a evolução, os treinos são reprogramados e são dadas sugestões, como corridas. Vale a pena conferir. Há a opção gratuita e a paga.

Clique aqui para baixar o Freeletics.

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2) Nike Training Club

O aplicativo de exercícios da gigante esportiva Nike oferece vídeos de treinos para que os usuários se inspirem da própria casa. Os programas de treino são desenvolvidos por especialistas.

Há treinos de condicionamento físico (ganho de força e músculo), yoga (flexibilidade e equilíbrio) e diversos desafios, como completar 20 séries específicas em 28 dias. O usuário conta também com dicas de nutrição. Ideal para todos os tipos de atletas, de iniciantes a avançados.

Clique aqui para baixar o Nike Training Club.

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3) Calm

Depois de um dia de muito esforço mental, nada melhor que relaxar e ter uma boa noite de sono, né? Se estiver com dificuldades nesse momento, talvez o Calm possa lhe ajudar.

O lema do app é meditar, relaxar e dormir. Para isso, ele oferece trilhas e orientações para meditação, músicas relaxantes e até histórias para dormir! Ele conta com as versões gratuita e paga.

Clique aqui para baixar o Calm.

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4) Daily Yoga

Que tal iniciar no Yoga para tirar a tensão do dia em casa? O app oferece a prática de ioga dividida em diferentes categorias, como perda de peso, melhor sono e relaxamento.

Há diferentes categorias, de iniciantes a avançados. Conta, também, com cursos de alongamento. É a prática milenar no conforto do lar.

Clique aqui para baixar o Daily Yoga.

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5) Udemy

Cursos completos com certificado sem precisar sair de casa? A Udemy tem. São mais de 100 mil cursos de todas as áreas imagináveis: negócios, comunicação, marketing, desenvolvimento pessoal, finanças, saúde, fotografia etc.

Há inúmeras opções gratuitas e muitos outros cursos pagos. O material pode ser acessado tanto do celular quanto de computadores. O acesso é vitalício, ou seja, tempo de sobra para se dedicar no seu ritmo.

Clique aqui para baixar o Udemy.

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6) Duolingo

Sabe aquele tempo que você gastava no trajeto até o serviço? Agora que está em casa, que tal usá-lo para aprender um novo idioma?

Você poderá aprender inglês, espanhol, chinês, francês e até o misterioso esperanto. O conteúdo é totalmente gratuito e promete avanços significativos com apenas 5 minutos por dia. O design é bem divertido, o que facilita no momento do estudo. Há interação a todo momento e a cada passo, você é motivado a desbloquear novas conquistas.

Clique aqui para baixar o Duolingo.

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7) Forest

Arrasar nas tarefas do dia e ainda plantar árvores no mundo real? Esse app aqui está 101% empenhado em te manter focado em seus objetivos.

Seja na rotina do serviços, dos estudos ou do esporte, o Forest funciona para te deixar longe do celular: você planta uma semente virtual e deixa o smartphone de lado. A cada minuto passado, essa semente vai crescendo, até se transformar numa árvore.

Assim, você ganha moedas que podem ser trocadas por sementes de verdade sendo plantadas pelo mundo. No entanto, se você sair do app antes do tempo estipulado, sua árvore murcha.

Gerenciamento de tempo de outro nível, hein?

Clique aqui para baixar o Forest.

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8) Perguntados

Diversão em família com muito conhecimento! Esse app já é queridinho nas lojas de aplicativos há muitos anos.

Trata-se de uma roleta dividida em 6 categorias: artes, ciência, esportes, entretenimento, geografia e história. Quanto a roleta parar em determinada categoria, o jogador deverá responder a uma pergunta. Se acertar, continua jogando, se errar, passa para o adversário.

A cada 3 respostas corretas, você ganha um mascote. Os outros jogadores poderão duelar para tirá-los de você, tudo na base das respostas corretas. Emocionante, né?

Esse é para chamar filha, esposo, sogra, vizinho, tia, primo, cachorro e gato pra jogar.

Clique aqui para baixar o Perguntados.