Seu coração vai agradecer se você seguir estas dicas #SetembroVermelho

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo: mais pessoas morrem anualmente por essas enfermidades do que por qualquer outra causa

Doenças cardiovasculares são aquelas que têm relação com o coração – o órgão que tem a importante função de bombear sangue pelo nosso corpo – e com os vasos sanguíneos – que são as estruturas em forma de tubo por onde circula o sangue.

Há uma série dessas doenças. Cada uma atinge um local específico:

• Coronariana: vasos que irrigam o músculo cardíaco
• Cerebrovascular: vasos que irrigam o cérebro
• Arterial periférica: vasos que irrigam os membros superiores e inferiores
• Reumática: danos no músculo do coração
• Cardiopatia congênita: má-formação na estrutura do coração desde o nascimento
• Trombose venosa profunda e embolia pulmonar: coágulos nas veias que podem chegar ao coração e ao pulmão

As consequências mais comuns dessas doenças são os ataques cardíacos e os acidentes vasculares cerebrais. Saber quais são os modos de como prevenir essas doenças é a chave para uma plena saúde cardiovascular.

Como prevenir a ocorrência das doenças cardiovasculares?

• Prática constante de exercícios físicos. Sempre com orientação de profissionais da saúde e de educação física
• Redução do consumo de álcool e alimentos ricos em gordura, açúcar e sal
• Reduzir ou eliminar o hábito do tabagismo
• Alimentação saudável (frutas e vegetais, por exemplo) desde a infância
• Redução dos níveis de estresse no dia a dia

Principais sintomas de ataques cardíacos

• Dor do centro do peito
• Dor nos braços, ombro esquerdo, cotovelos, mandíbulas ou costas
• Dificuldade em respirar, sensação de enjoo/tontura

Principais sintomas de acidente vascular cerebral (AVC)

• Dormência na face, braços ou pernas, especialmente em um lado do corpo
• Confusão, dificuldade para falar ou para entender
• Dificuldade para enxergar com um ou ambos os olhos
• Dificuldade para andar, tontura, perda de equilíbrio ou coordenação
• Dor de cabeça intensa sem causa aparente
• Desmaio ou inconsciência

Conteúdo baseado nas recomendações da Organização Mundial da Saúde