Lista de verão: como aproveitar a estação com muito bem-estar #AbsolutamenteFeliz

Estamos no início do verão, ainda tem muito pra ser aproveitado numa das épocas mais alegres do ano.

Que tal tentar sair da rotina e experimentar atividades diferentes de esporte e bem-estar?

A prática de exercícios físicos é indispensável quando falamos de saúde! Confira a lista abaixo. Com certeza vai ter algo que você vai gostar.

E lembre-se: antes de iniciar qualquer atividade, converse com profissionais da saúde 😉

Sesc Verão

Todas as atividades podem ser encontradas nas diversas unidades do Sesc espalhadas pelo Brasil por meio do projeto Sesc Verão!

De aula em conjunto a palestras, a variedade é enorme.

Tem coisas pra quem quer se refrescar na água e pra quem quer explorar as quadras e campos também!

Para mais informações, acesse a página do evento.

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Stand Up Paddle

Esse é um esporte aquático derivado do surf, onde a pessoa precisa se equilibrar sobre uma prancha e realizar movimentos impulsionados através de um remo. Exige muito equilíbrio, coordenação motora e agilidade, e proporciona momentos de muita diversão.

Tamboréu

É um esporte jogado por atletas posicionados em cada metade de quadra, dividida por uma rede, e que utiliza dois “pandeiros” de aro de madeira e tampa de couro, com cerca de 35 a 40cm de diâmetro, para rebater a bola.

Yoga

Surgida da Índia por volta do século X a.C. e preservada até os dias de hoje, a Yoga é uma atividade laica e vem ganhando espaço no Ocidente principalmente pela efetividade no tratamento dos desequilíbrios oriundos do modo de vida moderno.

Caracterizada pelo conjunto de técnicas psicofísicas (posturas, respirações, concentração) que propiciam um desenvolvimento nas habilidades relativas ao controle das oscilações e agitação da mente, bem como um relaxamento profundo das tensões acumuladas na musculatura.

Meditação, massagem e alongamento

Danças Urbanas

A proposta é levar ao público o trabalho de improvisação das linguagens das danças urbanas: Breaking, Popping, Locking e Waacking. Envolve diversão, atividade física, interatividade e aprendizado, dando um panorama da cultura Hip Hop a todos os presentes na atividade.

Surfitness Board

Quem já surfou em solo? Experiência de movimentos de equilíbrio em pranchas no solo, com design pensado para obtenção de sensações do esporte aquático. Gera instabilidade com graus de dificuldades únicos na execução de cada exercício através de uma experiência divertida.

Confira toda a programação clicando aqui!