Gustavo

Estímulo ao movimento na infância pode ser um dos caminhos mais eficazes para a saúde mental de crianças e adolescentes. É o que mostra um estudo realizado na Suécia, que acompanhou a rotina de mais de 17 mil crianças, dos 5 aos 18 anos, e encontrou uma relação direta entre a prática regular de esportes e a redução no risco […]

Você já pensou que o simples ato de conviver com um animal de estimação pode fortalecer seu sistema imunológico? Vários estudos científicos indicam que a exposição a microrganismos trazidos por cães, gatos e até cavalos pode ajudar o corpo humano a lidar melhor com alergias, asma e outras doenças autoimunes. Muito além da companhia e do carinho, os pets são […]

Você já parou para pensar que, ao doar sangue, você não só ajuda a salvar vidas, mas também cuida da sua própria saúde? Pois é, isso é mais do que uma boa ação — é uma prática que pode trazer benefícios reais para o seu coração. Diversos estudos apontam que a doação regular de sangue está associada à manutenção da […]

Em 31 de maio é celebrado o Dia Mundial Sem Tabaco, uma data criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre os riscos do tabagismo e incentivar políticas eficazes de controle do tabaco. Mas, mais do que uma campanha global, a data pode ser um marco individual: o começo de uma vida sem cigarro. Abandonar o tabaco é […]

Se você já pensou em comprar um smartwatch para monitorar sua saúde ou melhorar seu desempenho nos exercícios, saiba que não está sozinho. Em 2024, cerca de 225 milhões de pessoas no mundo todo usaram esses dispositivos, segundo a Statista. Mas será que os dados que eles fornecem são realmente confiáveis? A resposta depende do que você espera deles. O […]

Um estudo feito com mais de 45 mil estudantes universitários na Noruega apontou que o uso excessivo de celulares e outros dispositivos eletrônicos antes de dormir está relacionado a uma pior qualidade do sono. Os dados mostram que, para cada hora adicional de tela na cama, o risco de insônia aumenta em 63% e o tempo total de sono diminui […]

A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma condição crônica que afeta uma parcela significativa da população brasileira. Caracteriza-se por níveis elevados e persistentes de pressão nas artérias, o que aumenta o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC. Embora muitas vezes silenciosa, a hipertensão pode ser prevenida com a adoção de hábitos saudáveis. 1. Prática regular […]

Neste Dia das Mães, além das homenagens tradicionais, especialistas destacam a importância de voltar os olhos para a saúde de quem mais cuida. Em meio à rotina intensa de trabalho, família e compromissos, muitas mães deixam o próprio bem-estar em segundo plano, o que pode trazer impactos significativos à saúde física e mental. Cuidados preventivos: uma questão de prioridade Para […]