5 aplicativos para aprender e praticar meditação #AbsolutamenteFeliz

1) Headspace: meditação e mindfulness

O queridinho da galera tem nome: Headspace. Ele é tão diferenciado que tem até série na Netflix sobre meditação guiada. A gente até já falou sobre, é só clicar aqui para ver.

O aplicativo promete ajudar na respiração, no sono, na concentração, na calma, no foco e no relaxamento. São centenas de sessões guiadas.

Os exercícios de meditação duram alguns minutos e são perfeitos para o dia a dia.

Os principais recursos são: sons da natureza, ruído branco, timer de meditação, sleepcats e músicas para dormir. E é indicado para todas as idades.

Clique aqui para baixar o Headspace.

2) Calm

Como o próprio nome já sugere, o Calm é feito para transmitir calma, relaxamento e paz ao usuário.

Depois de um dia de muito esforço mental, nada melhor que relaxar e ter uma boa noite de sono, né? Se estiver com dificuldades nesse momento, talvez o app possa lhe ajudar.

O lema do dele é meditar, relaxar e dormir. Para isso, oferece trilhas e orientações para meditação, músicas relaxantes e até histórias para dormir! Ele conta com as versões gratuita e paga.

Já até falamos dele por aqui, mas não pode faltar na lista, já que é um dos mais indicados da categoria 😉

Clique aqui para baixar o Calm.

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3) Daily Yoga

Que tal iniciar no Yoga para tirar a tensão do dia em casa? O Daily Yoga oferece a prática de ioga dividida em diferentes categorias, como perda de peso, melhor sono e relaxamento.

Assim como o nº 2 da lista, o aplicativo sempre figura como um dos melhores e mais recomendados por especialistas e editores de sites de meditação.

Há diferentes categorias, de iniciantes a avançados. Conta, também, com cursos de alongamento. É a prática milenar no conforto do lar.

Clique aqui para baixar o Daily Yoga.

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4) Down Dog

Se você deseja praticar ioga e meditação com seu pet, esse é o app perfeito. Calma, é BRINCADEIRA! ????

Pode se tranquilizar, já que seu bichinho provavelmente tem uma rotina de alongamento melhor que qualquer ser humano.

“Sem frescura, este app simula uma experiência de estúdio, com a melhor instrução para todos os níveis”. É o que promete o Down Dog.

Você poderá personalizar sessões com trilhas diferenciadas e, inclusive, pode baixar as músicas para praticas os exercícios de forma offline.

Clique aqui para baixar o Down Dog.

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5) Zen: relaxe, medite e durma bem

O Zen parece ter uma categoria para cada sentimento que você estiver em diferentes momentos da vida.

Ele promete uma jornada do autoconhecimento e da transformação por meio da meditação.

São programas de exercícios, cursos em formato de áudio, sons de relaxamento e até monitoramento de humor.

Baixe aqui o Zen.