5 aplicativos para te ajudar a pegar no sono #AbsolutamenteFeliz

A mudança de rotina causada pela pandemia afetou muitas áreas da nossa vida, inclusive o sono.

O dia termina, você deita na cama, mas na hora de dormir… A vontade simplesmente não vem.

Para isso, a Absoluta separou 5 aplicativos incríveis que vão facilitar esse momento tão importante ????

1) Calm

A matemática da perda de peso não é muito complicada: gastar mais calorias do que você consome. O MyFitnessPal existe para te ajudar nessa conta!

O aplicativo possui uma base de dados com mais de 6 milhões de alimentos de toda a parte do mundo. Você monta seu cardápio do dia e ele te passa as informações calóricas.

Seu diferencial é se conectar com os aplicativos de exercícios para, assim, mostrar um resultado completo, já com os cálculos exatos de consumo e gasto de energia.

Clique aqui para baixar o MyFitnessPal.

2) Sleepo

O Sleepo oferece uma incrível coleção de sons que podem ser combinados para formar ambiências perfeitas para relaxamento.

Você pode programar o timer para que ele pare automaticamente o app. O Sleepo não necessita de uma conexão de internet, então pode ser utilizado em qualquer lugar sem se preocupar com uso de dados.

Você pode escolher entre 32 sons cuidadosamente selecionados divididos em quatro grupos:

– Sons de chuva (chuva na janela, ondas do oceano, trovões)
– Sons da natureza (floresta, riacho, cachoeira)
– Sons da cidade (metrô, trem, ventilador, avião)
– Sons de meditação (ruído branco, piano, flauta oriental)

3) Sono de bebê: ruído branco

O app contém uma incrível seleção de ruídos brancos e canções “ninarrelaxantes”. Ele tem um timer simples que economiza bateria.

Também não requer uma conexão de internet, e por isso você pode utilizá-lo onde quiser.

Sons de: chuva, floresta, oceano, vento, rio, cachoeira, além de 4 canções específicas para ajudar no sono.

Para baixar, clique aqui.

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4) Sleep as Android

Este aplicativo promete melhorar a qualidade do seu sono em diversos aspectos, já que possui muitas funcionalidades além dos sons relaxantes.

O que ele faz? Despertador inteligente que registra os ciclos do sono, histórico gráfico de sono, estatísticas de sono e estatísticas de ronco [com a opção de microfone].

E mais: alarmes suaves com sons da natureza (pássaros, mar, tempestade), sons com toques binaurais para adormecer mais rápido.

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5) Headspace: guia para dormir