5 aplicativos para uma alimentação mais saudável #AbsolutamenteFeliz

1) MyFitnessPal

A matemática da perda de peso não é muito complicada: gastar mais calorias do que você consome. O MyFitnessPal existe para te ajudar nessa conta!

O aplicativo possui uma base de dados com mais de 6 milhões de alimentos de toda a parte do mundo. Você monta seu cardápio do dia e ele te passa as informações calóricas.

Seu diferencial é se conectar com os aplicativos de exercícios para, assim, mostrar um resultado completo, já com os cálculos exatos de consumo e gasto de energia.

Clique aqui para baixar o MyFitnessPal.

2) TecnoNutri

O TecnoNutri é um ótimo auxílio para o acompanhamento profissional de um nutricionista! Isso porque nada substitui o cuidado médico.

Ele possui mais de 45 programas de alimentação e de exercícios, além de contar as calorias das refeições do dia.

O aplicativo oferece, também, um histórico do usuário, o que possibilita acompanhar a evolução ao longo do tempo.

Clique aqui para baixar o TecnoNutri no Android e no IOS.

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3) NutriU – Receitas na Airfryer

Um dos maiores vilões da alimentação saudável é o óleo, né? Para receitas gostosas e sem fritura, as Airfryers chegaram.

O NutriU une o útil e saboroso ao agradável e saudável, já que oferece receitas incríveis sem a necessidade de gordura vegetal.

E vale para todas as marcas de fritadeiras a ar quente, hein!

Clique aqui para baixar o NutriU.

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4) Tasty Receitas

O Tasty é mundialmente famoso e adorado por todos que curtem se aventurar nos quatro cantos da cozinha!

Os principais motivos são: receitas criativas, coloridas, saborosas e com vídeos curtinhos de demonstração.

São mais de 3 mil receitas de diversas categorias. Você pode montar sua própria lista de especialidades. Se você for vegetariano, app oferece apenas opções sem carne.

Clique aqui para baixar o Tasty para Android e para IOS.

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5) Lembrete de beber água

Uma das mais importantes aliadas de uma alimentação saudável – senão a principal – é a água!

Beber água é quase tão importante quanto respirar. Para se ter ideia, em média, o ser humano consegue ficar de 15 a 20 dias sem se alimentar. Mas não pode passar mais de 5 dias sem ingerir líquidos.

Por ser tão importante, há uma série de apps que nos ajudam a lembrar de beber água. Alguns estimulam com metas e ”recompensas”, outros apenas dão um singelo aviso (e já está de bom tamanho, né!).

É só procurar por ”beber água” na sua loja de aplicativos e escolher o que melhor combina com você.