Veja dicas de como combater a asma, uma das doenças respiratórias mais comuns #DiaMundialDeCombateAsma

A asma é uma doença crônica que afeta as vias respiratórias, causando inflamação e estreitamento dos brônquios, o que pode levar a sintomas como falta de ar, tosse, chiado no peito e aperto no peito.

De acordo com o Ministério da Saúde do Brasil, cerca de 10% da população brasileira sofre de asma.

Embora não haja cura para a asma, há várias maneiras de gerenciar a doença e minimizar os sintomas. Aqui estão cinco dicas de combate à asma que podem ajudar a reduzir o impacto da doença em sua vida:

1. Evite os gatilhos da asma
   
   A asma pode ser desencadeada por vários fatores, como alérgenos, poluição do ar, mudanças de temperatura e exercício físico intenso. Identificar e evitar esses gatilhos pode ajudar a prevenir ataques de asma.
   
   
   
2. Tome seus medicamentos regularmente
   
   É importante seguir as instruções do seu médico sobre o uso de medicamentos para asma. Isso pode incluir o uso de broncodilatadores para aliviar os sintomas agudos e de corticosteroides para controlar a inflamação.
   
   
   
3. Mantenha-se fisicamente ativo
   
   Embora o exercício físico possa ser um gatilho para a asma em algumas pessoas, manter um nível saudável de atividade física pode ajudar a melhorar a função pulmonar e reduzir os sintomas da asma a longo prazo.
   
   
   
   
4. Mantenha um peso saudável
   
   O excesso de peso pode piorar os sintomas da asma. Manter um peso saudável por meio de uma dieta equilibrada e exercícios regulares pode ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas.
   
   
   
5. Tenha um plano de ação para asma
   
   Fale com seu médico sobre a criação de um plano de ação para asma. Isso pode incluir instruções para o uso de medicamentos de resgate em caso de sintomas agudos, além de orientações sobre quando procurar atendimento médico de emergência.