Metas de Ano Novo: como conseguir cumpri-las? #AbsolutamenteFeliz

O ano novo vem sempre acompanhado das famosas promessas, né? 🎇

As mais recorrentes são fazer mais atividades físicas, ler mais, se alimentar melhor e até tentar ser mais produtivo! 📚💪

No entanto, raramente conseguimos cumprir à risca esses votos. Mas por que isso acontece?

Quer saber saber como vencer esse ciclo?

Pequenas metas

Não adianta querer abraçar o mundo sem ter treinado a elasticidade para isso.

No caso da leitura: se você leu apenas 2 livros no ano passado, não faz sentido estipular uma meta de 24 livros no novo ano.

Determine objetivos alcançáveis para sua realidade.

Fazer atividades em grupo

Fazer coisas sozinho e curtir a própria companhia é muito importante para o desenvolvimento humano.

Acontece que, às vezes – e até na maioria dos casos -, ficamos mais incentivados a executar tarefas acompanhados de pessoas com objetivos em comum.

Que tal, então, pelo menos no início, entrar de cabeça em práticas em grupo? Pode ser um clube de leitura, uma aula de um esporte coletivo…

Tenha metas em pequeno, médio e longo prazo

Há diversos níveis de metas: as fáceis, as medianas, as difíceis e as quase impossíveis.

É claro que cada uma delas demandará mais empenha, planejamento, preparação, estudo e força de vontade em relação às outras.

Saber classificá-las de acordo com o potencial de execução é imprescindível para evitar futuras frustações!

O poder dos mini-hábitos

Consistência é o segredo