Dicas de combate e prevenção ao colo do útero #MarçoLilás

O câncer de colo de útero é um tipo de câncer que afeta as células do colo do útero, que é a parte inferior do útero que se abre para a vagina.

É uma das formas mais comuns de câncer entre as mulheres, mas é altamente tratável e pode ser prevenido com algumas medidas simples.

1. Faça exames regulares de Papanicolau
   
   O exame de Papanicolau é uma forma eficaz de detectar precocemente o câncer de colo de útero, pois permite a identificação de alterações nas células do colo do útero antes que se tornem cancerosas. É recomendável que todas as mulheres façam esse exame a cada três anos a partir dos 25 anos de idade, ou conforme orientação médica.
   
   
   
2. Mantenha uma boa higiene íntima
   
   Manter uma boa higiene íntima é fundamental para prevenir o câncer de colo de útero. Lave bem a região genital com água e sabão neutro, evitando o uso de duchas vaginais e perfumes íntimos, que podem irritar a área e aumentar o risco de infecções.
   
   
   
3. Use preservativo nas relações sexuais
   
   O vírus do papiloma humano (HPV) é um dos principais fatores de risco para o câncer de colo de útero, e é transmitido principalmente por contato sexual. O uso de preservativo é fundamental para prevenir a infecção pelo HPV e outras infecções sexualmente transmissíveis.
   
   
   
4. Mantenha uma alimentação saudável
   
   Uma dieta rica em frutas, legumes, verduras e grãos integrais pode ajudar a prevenir o câncer de colo de útero, pois fornece ao organismo vitaminas, minerais e antioxidantes que combatem o estresse oxidativo e o desenvolvimento de células cancerosas.
   
   
   
5. Não fume
   
   O tabagismo é um fator de risco para vários tipos de câncer, incluindo o câncer de colo de útero. O tabaco aumenta o estresse oxidativo nas células do organismo, o que pode levar a mutações e alterações genéticas que favorecem o desenvolvimento de tumores.
   
   
   
6. Vacine-se contra o HPV
   
   A vacina contra o HPV é uma forma eficaz de prevenir a infecção pelo vírus e, consequentemente, reduzir o risco de desenvolvimento do câncer de colo de útero. A vacina é recomendada para meninas a partir dos 9 anos de idade e para meninos a partir dos 11 anos de idade, e pode ser aplicada até os 45 anos.
   
   
   
7. Tenha um estilo de vida saudável
   
   Manter um estilo de vida saudável, com prática regular de atividade física, controle do estresse e boa qualidade de sono, pode ajudar a prevenir o câncer de colo de útero e outras doenças crônicas. Além disso, é importante evitar o consumo excessivo de álcool e manter um peso saudável, pois o sobrepeso e a obesidade são fatores de risco para diversos tipos de câncer.