Benefícios da jardinagem para a saúde #QualSeuHobby

O que a jardinagem tem a ver com saúde? Muita coisa! 🌱

Praticar esse hobby pode ajudar a aliviar o estresse a ansiedade.

Além disso, também contribui para a melhora da concentração nas outras atividades da vida!

Quer saber mais? Confira aqui:

Por que fazer terapia?

A jardinagem é um hobby relaxante que pode trazer muitos benefícios para a sua saúde. A atividade física leve a moderada que é necessária para cuidar de um jardim pode ajudar a manter o seu coração saudável e aumentar a sua resistência.

Além disso, a jardinagem pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, e até mesmo melhorar a sua mood. Cuidar de um jardim também pode fornecer uma oportunidade para socializar e conhecer outras pessoas que compartilham o seu interesse pela jardinagem.

Além disso, a jardinagem pode ajudar a aumentar a sua autoestima, bem como a sua sensação de realização.

A jardinagem também pode proporcionar um senso de realização e um sentimento de conexão com a natureza. Estudos têm mostrado que as pessoas que jardinam regularmente têm menos chances de desenvolver depressão e ansiedade, além de ajudar a melhorar a memória e a concentração.

Pesquisas sugerem que as pessoas que jardinam têm um risco menor de desenvolver Alzheimer e outras formas de demência. Enquanto a jardinagem pode oferecer muitos benefícios para a saúde mental, é importante lembrar que ela não é uma cura milagrosa para todos os problemas de saúde mental.

Se você está lutando com problemas de saúde mental, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde qualificado.