academia
12 de março de 2022
Afinal, é possível fazer musculação sem ser na academia? 🏋️♀️ Quando estimulado, o corpo humano reage de diferentes maneiras. Exercícios de diferentes intensidades provocarão diferentes resultados! Ou seja, é possível, sim, fazer musculação sem uma academia. No entanto, os resultados serão mais moderados. Confira abaixo dicas e exemplos de atividades de musculação que podem ser feitos em qualquer lugar, apenas […]
31 de outubro de 2021
Na sexta-feira, foi celebrado o Dia Nacional do Livro 📖📚 No nosso blog, separamos 5 obras brasileiras que levaram os maiores prêmios da literatura em língua portuguesa! 🏆 Ler é viver outras realidades sem sair do lugar, é conhcer outras vidas apenas com o poder da imaginação. Além disso, é claro, faz muito bem pra saúde, já que estimula as […]
23 de outubro de 2021
Seja na cidade , na praia ou no campo , todos sabemos que viajar é bom demais, né? Mas sabia que também há muita saúde envolvida aí? Conhecer novos lugares, pessoas e culturas faz com que nosso corpo libere importantes hormônios ligados ao bem-estar, como a endorfina e a ocitocina. No #DiaDoAviador, confira alguns motivos para fazer as malas e […]
16 de outubro de 2021
Existe uma relação direta entre nutrição, saúde e bem-estar físico e mental do indivíduo. As pesquisas comprovam que a boa alimentação tem um papel fundamental na prevenção e no tratamento de doenças. Nutrientes e dieta colorida Todos os nutrientes são essenciais e cada um deles apresenta um papel fundamental para o organismo. Assim, nenhum nutriente é mais ou menos importante […]
1 de outubro de 2021
A população idosa é uma das que mais merecem atenção em nossa sociedade. Os vovôs e vovós certamente passaram por poucas e boas para chegar até onde chegaram. Com o avanço da idade, a disposição, a força física e até a capacidade cognitiva não são mais como costumavam ser na juventude ou na vida adulta. Por isso mesmo, adaptações são […]
24 de setembro de 2021
Entramos na mais colorida das estações, a primavera! 🌻🌼🌸 Na última quarta-feira (22), o inverno nos deixou e deu lugar à chegada das flores! Melhor que saber disso, é poder sentir e ver esse lindo fenômeno. Por isso, separamos TANTOS lugares em São Paulo para quem ama a natureza! 🌳 Jardim Botânico Diversão garantida e muito verde são garantidos para […]
21 de agosto de 2021
Esporte é sinônimo de saúde, certo? Mas só saúde física? Claro que não! A maioria das atividades esportivas traz muitos benefícios para nossa mentalidade, já que liberam hormônios muito importantes para o bem-estar, como a serotonina e a endorfina. Mas alguns deles, desde a origem, foram pensados para esse fim: a integração entre corpo e mente. E a maioria tem […]
17 de julho de 2021
Na próxima segunda (19), é celebrado esse dia tão necessário e especial para refletir e reconhecer que outras pessoas precisam de nossa ajuda! Se você, assim como muitos, tem a empatia e o desejo de ajudar sem esperar nada em troca, mas não sabe por onde começar, nós vamos te dar uma luz! Confira lugares e iniciativas para fazer trabalho […]
9 de julho de 2021
No final de semana, todos os caminhos levam à PIZZA! ???? E 10 de julho é o dia mundial dela ????, que é um dos pratos mais tradicionais do mundo! Sabe o que deixa essa iguaria ainda mais gostosa? Fazer em casa com a ajuda da família! Deixamos aqui algumas receitas de pizzas saudáveis para você não precisar “pisar na […]