Musculação sem academia é possível? Veja como

Afinal, é possível fazer musculação sem ser na academia? 🏋️‍♀️

Quando estimulado, o corpo humano reage de diferentes maneiras.

Exercícios de diferentes intensidades provocarão diferentes resultados!

Ou seja, é possível, sim, fazer musculação sem uma academia. No entanto, os resultados serão mais moderados.

Confira abaixo dicas e exemplos de atividades de musculação que podem ser feitos em qualquer lugar, apenas utilizando objetos cotidianos!

E fica o recado: exercícios somente depois de consultar especialistas 😉

Agachamentos

Ótimo exerício para fortalecimento dos membros inferiores.

Bíceps e tríceps

Flexão de braços (exercício para o peito)

Abdominais

Panturrilha