alongamento
30 de novembro de 2022
Preparar o corpo para as atividades físicas, proporcionar uma sensação de relaxamento e ajudar naquela dorzinha nas costas. Esses são apenas alguns dos benefícios dessa prática
5 de maio de 2022
Organizar as coisas dá um trabalho e tanto, né? 🗓️ Mas, convenhamos, a recompensa de ter as coisas em ordem faz com que o esforça valha a pena! 📝 Quer dicas de como se planejar para não passar perrengue? Confira aqui: Começando pelo começo Inicie no horário estipulado Seu horário é às 7h? Comece às 7h. Inicia às 8h? Pois […]
27 de abril de 2022
A jornada de trabalho exige tanto do nosso físico quanto da mente 💻 Para uma melhor produtividade, que tal fazer breves pausas para se alongar e respirar? 🧘♀️ Mas como fazer isso da maneira correta? A gente explica! Confira as dicas no nosso blog. Importância do alongamento Ao longo do dia de trabalho, ficamos muito tempo em apenas uma posição. […]
7 de abril de 2021
Fortalecendo esse músculo, a capacidade de resistência aumenta em outros tipos de exercício. Além disso, é claro, fazendo a prancha, as chances do sonhado tanquinho aparecer aumentam muuuuuito
16 de março de 2021
As famosas "batatas da perna" têm a função de ajudar a levar o sangue volta ao coração, além de auxiliar o corpo no equilíbrio e na postura
3 de março de 2021
Preparar o corpo para as atividades físicas, proporcionar uma sensação de relaxamento e ajudar naquela dorzinha nas costas. Esses são apenas alguns dos benefícios dessa prática