atividades físicas

Biblioteca Mário de Andrade É a principal biblioteca da cidade de São Paulo e uma das mais importantes do Brasil, com um acervo riquíssimo de obras literárias, históricas e culturais. Fica no Centro de SP. Biblioteca Monteiro Lobato Localizada no Parque da Água Branca, a biblioteca possui um acervo especializado em literatura infantil e juvenil, além de contar com atividades […]

A inclusão de pessoas com deficiência no mercado de trabalho é um tema cada vez mais importante e necessário para garantir a diversidade e a igualdade no ambiente de trabalho. Infelizmente, ainda existem muitas barreiras e preconceitos que impedem a inclusão dessas pessoas, tornando mais difícil a sua participação plena e efetiva no mercado de trabalho. Já que estamos no […]

MASP – Museu de Arte de São Paulo Assis Chateaubriand É um dos mais importantes museus de arte do Brasil, abrigando uma coleção impressionante de obras de arte de artistas nacionais e internacionais. O prédio em si é uma atração à parte, projetado por Lina Bo Bardi, com uma grande galeria suspensa que oferece uma vista panorâmica da Avenida Paulista. […]

A chegada do outono e do inverno podem trazer uma maior propagação de partículas virais e bactérias que podem causar doenças respiratórias. Além disso, a redução da umidade do ar contribui para irritação das vias aéreas, predispondo a quadros infecciosos. Nesse contexto, é essencial tomar medidas preventivas para evitar a infecção. Vacine-se A forma mais eficaz de prevenir a gripe […]

Neste 8 de abril é comemorado o Dia da Natação. Excelente para a saúde nos mais diversos aspectos, preservando músculos e articulações, ainda existem alguns mitos que afastam possíveis praticantes da modalidade. O atleta e personal trainer Bruno Sapo conta 5 mitos e 5 verdades sobre o quarto esporte mais praticado no Brasil. Trabalha o corpo todo e queima muitas […]

O ambiente de trabalho é onde passamos grande parte do nosso dia, então é essencial que seja um espaço que proporcione conforto e bem-estar para que possamos desempenhar nossas atividades de forma eficiente e saudável. Apresentamos 5 dicas para melhorar a qualidade de vida por lá: Mantenha o espaço organizado Um ambiente de trabalho organizado pode contribuir muito para melhorar […]

A saúde é um dos bens mais preciosos que possuímos e, por isso, é importante cuidarmos dela com todo o carinho. No entanto, com a rotina corrida e o estresse do dia a dia, muitas vezes acabamos negligenciando nossa saúde e bem-estar. Mas não precisa ser assim. Com algumas mudanças simples em nosso estilo de vida, podemos revolucionar nossa saúde […]