Afinal, é possível fazer musculação sem ser na academia? 🏋️♀️
Quando estimulado, o corpo humano reage de diferentes maneiras.
Exercícios de diferentes intensidades provocarão diferentes resultados!
Ou seja, é possível, sim, fazer musculação sem uma academia. No entanto, os resultados serão mais moderados.
Confira abaixo dicas e exemplos de atividades de musculação que podem ser feitos em qualquer lugar, apenas utilizando objetos cotidianos!
E fica o recado: exercícios somente depois de consultar especialistas 😉
Agachamentos
Ótimo exerício para fortalecimento dos membros inferiores.
Bíceps e tríceps
Flexão de braços (exercício para o peito)
Abdominais
Panturrilha