Beach Tennis: saiba por que essa modalidade tem ganhado tanta força #QualSeuHobby

Por que praticar beach tennis?

O beach tennis é um esporte que pode ser praticado por qualquer pessoa, independentemente da idade ou do nível de condicionamento físico.

É uma ótima atividade para quem busca um esporte que combina diversão e exercício físico, além de proporcionar outros diversos benefícios para a saúde, como:

1. Melhora o condicionamento físico

O beach tennis é um esporte que exige um bom condicionamento físico, pois envolve o constante movimento dos jogadores. Além disso, o jogo é disputado na areia, o que torna o esforço físico ainda maior. Por meio da prática regular deste esporte, é possível melhorar o condicionamento físico, aumentando a resistência e a força muscular.

2. Queima calorias

Outro benefício do beach tennis é a queima de calorias. Uma hora de jogo pode queimar até 600 calorias, o que torna este esporte uma ótima atividade para quem deseja perder peso.

3. Reduz o estresse

O beach tennis também pode ser uma ótima atividade para reduzir o estresse. A prática regular deste esporte pode ajudar a melhorar o humor e a reduzir o nível de ansiedade.

4. Aumenta a flexibilidade

Por meio da prática do beach tennis, é possível aumentar a flexibilidade do corpo, pois o jogo exige que os jogadores realizem diversos movimentos.

5. Melhora o equilíbrio

O beach tennis também pode ajudar a melhorar o equilíbrio do corpo, pois o jogo exige que os jogadores estejam constantemente em movimento.

6. Desenvolve a coordenação

Outro benefício do beach tennis é o desenvolvimento da coordenação motora, pois o jogo exige que os jogadores realizem movimentos coordenados.

7. Aumenta a socialização

O beach tennis também é uma ótima atividade para aumentar a socialização, pois o jogo é disputado em duplas. Além disso, a prática deste esporte também pode favorecer o networking, pois é uma ótima oportunidade para conhecer pessoas novas.