Vôlei: benefícios para o praticante #QualSeuHobby

A prática de exercícios físicos faz muito bem à saúde e isso já não é surpresa pra ninguém 🏃

E quando se trata de esportes coletivos, os benefícios para a saúde mental também são muito relevantes! 🧠

Então confira aqui quais são as vantagens de praticar o vôlei 🏐

Por que praticar vôlei?

Segundo mais praticado no Brasil, o vôlei é um esporte de pouco contato. Quem pratica sofre menos lesões. Isso por si só já é um incrível diferencial.

• Estimula a sinapse dos neurônios, pois precisa estudar a jogada, o adversário, o time.
• Melhora a cognição, porque necessita ter a percepção rápida da jogada.
• Fortalece o corpo, estimula os membros superiores e inferiores, aumentando a flexibilidade e a coordenação motora.
• Melhora as capacidades cardiorrespiratórias.
• Auxilia na perda de peso, como todas as atividades físicas.
• E alivia o estresse, pela adrenalina da competição.

Além de todos esses benefícios, o vôlei também é uma atividade que estimula a interação social e a comunicação, por ser um esporte coletivo.