Dicas
4 de março de 2023
A obesidade é um problema de saúde que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Além de afetar a autoestima, a obesidade é um fator de risco para doenças graves como diabetes, doenças cardíacas e câncer. Felizmente, há maneiras eficazes de combater a obesidade, incluindo a prática regular de atividade física e uma dieta saudável e equilibrada. Planeje suas […]
11 de fevereiro de 2023
O pré-carnaval na cidade de São Paulo começou oficialmente neste sábado! Melhor que curtir é curtir com saúde e segurança! Várias dicas podem te ajudar nesse período Beba muita água: O consumo adequado de água é fundamental para evitar a desidratação, especialmente durante o Carnaval, que é uma época de muita festa e calor. Alimentação balanceada: Procure manter uma alimentação […]
10 de fevereiro de 2023
Hoje é dia do atleta profissional! Pessoas que dedicam suas vidas ao esporte têm muito a ensinar sobre saúde! Que tal ver algumas dicas com fenômenos de suas modalidades? ⚽No campo, Cristiano Ronaldo, que mantém o ritmo perto dos 40 anos Na quadra, Venus Williams, uma das maiores do tênis 🏀Também na quadra, Lebron James, o maior cestinha da história […]
5 de fevereiro de 2023
As principais inovações no combate ao câncer incluem: Terapias-alvo: Medicamentos que atuam diretamente nas alterações genéticas responsáveis pelo câncer, sem prejudicar as células saudáveis. Imunoterapia: Tratamentos que estimulam o sistema imunológico do paciente a combater as células cancerosas. Terapias combinadas: Abordagens que utilizam vários tipos de tratamento, incluindo quimioterapia, radioterapia e terapias-alvo, para aumentar a eficácia e reduzir os efeitos […]
3 de fevereiro de 2023
Confira as dicas Mantenha uma rotina saudável Inclua atividades físicas, alimentação equilibrada e boas noites de sono na sua rotina diária. Conecte-se com os outros Mantenha contato com amigos e familiares, participe de atividades sociais e crie novas amizades. Encontre atividades que você goste Descubra novas paixões e mantenha-se ativo fazendo coisas que você gosta, como ler, desenhar, tocar instrumentos […]
2 de fevereiro de 2023
O câncer é uma das doenças mais temidas em todo o mundo, e a detecção precoce é crucial para garantir o sucesso do tratamento. Infelizmente, muitos sintomas do câncer são facilmente ignorados ou confundidos com outras condições de saúde. É aqui que entram os exames periódicos. Eles ajudam a identificar problemas de saúde antes que se tornem graves e possam […]
1 de fevereiro de 2023
Confira as dicas Praticar exercícios físicos: é recomendado praticar 150 minutos por semana de atividades intensas ou 300 minutos de atividades de baixa intensidade, para ter até 33% menos chance de desenvolver demência. Controlar colesterol e diabetes: controlar doenças crônicas é importante para evitar condições degenerativas relacionadas com o colesterol alto e o alto nível de açúcar no sangue. Alimentação […]
20 de janeiro de 2023
O Centro Histórico de São Paulo tem problemas, mas também é um interessante passeio arquitetônico e cultural. Desde 2019, existem tours guiados e gratuitos aos sábados, uma iniciativa do Pátio Metrô São Bento e do grupo de guias de turismo Caminhos do Triângulo. O roteiro “Destaques do Centro Histórico” visita mais de dez pontos emblemáticos da região, incluindo o Pateo […]
18 de janeiro de 2023
Confira as dicas Faça uma lista de metas Comece o ano criando uma lista de metas para si mesmo. Elas podem ser relacionadas à saúde mental, como praticar meditação diariamente ou marcar uma consulta com um terapeuta, ou podem ser metas gerais, como perder peso ou aprender uma nova habilidade. Definir metas claras pode ajudá-lo a se sentir mais motivado […]